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2018
08-27

戒色,养生与健康

戒色,养生与健康 - 第1张  | 戒色网

本文转自网络

 

二十多岁的人,首先要面对的人生的第一个问题就是“色”吧。子曰:“少之时,血气未定,戒之在色”。加之古语有云“万恶淫为首”,色和淫的危害非常之巨大。

就我个人而言,自进入大学后,至今约6年时间,纵欲,通宵,加上久坐,很少锻炼,身体健康状态已呈江河日下之势。只能说目前身体的底子还没有完全被我消耗完,自己的福报也没有用尽(个人感觉自己的福报还是比较大的,家人的支持和爱,明师的指导以及朋友的帮助,只是以后不能再糟蹋和挥霍了),所以目前并无大碍,这几年一路下来随波逐流、随遇而安,竟然过的似乎还不错。但是如果再不认识到邪淫的危害,再不去彻底的改变自己,改掉那些不好的生活习惯,养成好的习惯,那么很有可能再这么挥霍、折腾几年,等自己30岁一过,福报一用完,只怕立马要百病缠身,出师未捷生先死了,坠入无间地狱。

养生,第一步就是要做到,按时睡觉,按时饮食,适当锻炼。否则,就是最基本的与天道相违啊。已经数月没有在12点前入睡了,而且还有间歇性的通宵。(要是真的做事情也就算了偏偏大多还是看电视剧、玩游戏导致的通宵)长期晚睡或通宵之后,个人的状态,和连续几晚都能11点前就睡觉,感觉差太多了。

如果做到按时睡觉、按时饮食、适当锻炼后,下一步可以以居士五戒来要求自己。“不饮酒,不杀生,不偷盗,不妄语,不邪淫。”数日之前,去寺院办了张居士证,皈依三宝,尚未受持五戒。无论是做人,还是学佛,我的道路还很漫长啊。不邪淫,对于20多岁的人来说,尤其重要吧。而且我还是一个妄念丛生之人。

一条路,是现在努力改变自己,养成好的生活习惯,戒邪淫,静心休心,让自己江河日下的身体状态慢慢改变、逆转,用三五年时间由下降趋势改为上升趋势,换来未来30岁之后的30-50年的健健康康的人生(有了健康了身体,所谓的理想抱负,才有实现的可能吧);另一条路,继续不良的生活习惯,继续为邪淫所扰,让身体和福报一日一日的坏下去,先是慢慢的变坏,然后在不远的将来,各种健康问题大爆发,那时候就晚了啊。(身体被自己给挥霍了,就算那时事业小有所成,也终究是镜花水月啊)。两条路,我自己究竟要如何选择,不得不深思和警醒!

戒色,类似于戒毒,戒酒,戒烟,其实都是很不容易的,或者说说起来容易做起来很难。之前以为是意志力不够的原因,所以难以戒掉。不够后来看了些文章,自己也思考了下。感觉光有毅力是不够的,必须要明事理才行。我觉得要想戒掉某些东西,或者说做成某件事情,要分成四步。

第一步,原始的刺激,或者因为情绪,或者因为情感。这种刺激,是经常发生的。比如说,一个人喝酒喝多了,头又疼,又吐的非常难受,那么他就很可能生出这么一个情绪或者情感,“下次一定不能喝这么多,一定要把酒戒了”。

人啊,很多事情一开始都是由情绪或情感刺激触发的。就好比,我在来北京之前一直没什么特别想赚钱的冲动,直到有一天到北京的二环内逛了逛,看了看北京的房价,真心是被刺激到了,所以才会产生一种有努力赚钱的强烈情感。但是很多人有了这个原始的情感刺激后,也就算了,没能继续下去。好了伤疤忘了疼,喝酒的难受过了后,下次继续大醉。

第二步,有了原始的情感刺激后,就要理性的全面的认识事情本身。比如要戒色,要戒酒,就得全面的、深刻的明白纵欲与酗酒的危害性。要是想做成一件事,就得想明白自己为什么一定要做这件事,事理,不可不明。

第三步,就是要科学的持戒,科学的做事。戒色、戒酒,戒毒,戒烟,这些都是复杂的、系统的工程,不可能三五天之热血就能完成。过程中必有反复,只有结合自己的情况,一层一层的慢慢进步,按照规律办事,才有可能成功。

最后,第四步,才是凭借意志力、毅力,去努力的做好每一天,比如努力做到坚持每天早睡不通宵,坚持起心动念没有邪淫,坚持不饮酒等。我个人认为,起始时的情感的推动力量越强,对事理认识的越深刻全面,采用的方法越科学,然后才可能凭借毅力、凭借每一天的行为,去持戒,去完成自己想要完成的事情。没有前三者,光凭所谓毅力,很难。因为如果我都不知道为什么要做一件事,自然很难说可以把事情做的多好。

就先到这吧。以后定要先从早睡入手!虽然过去几个月以养成晚睡之习惯,但还是要努力改之!考虑想要吃素,理论上可以可以克制自己的欲望,肉吃多了毕竟浑浊,饱暖思淫欲啊。但是还是担心自己不能长久坚持,所以还不敢发愿。此事再做思量。不过,从今以后,必须要把自己的身体健康,当成头等大事来对待,去除妄念修清净心。

虽然前路崎岖万难,但至少此刻,我已然上路。

最后编辑:
作者:小戒
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戒色,养生与健康》有 1 条评论

  1. 落叶 说:

    万分感谢

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