2018年10月25日

反抗猎奇强迫症

作者 小戒

现在弹幕视频不是很火嘛,有戒友谈到这样一个问题,说他看视频经常是,十几分钟的内容能看到半个小时。原因就是,他形成一个习惯,每次看那些带弹幕的节目都要把弹幕给略过一遍,看看一些有趣的评论。

 

当然,有些弹幕内容可能比较多,播放的也比较快,难以跟上浏览节奏。所以他就必须放慢速度,或是时不时的暂停、回放来查看。要不?他就觉得节目是不完整的,好像遗漏了些什么感觉很别扭。

 

后来,这个习惯就慢慢成瘾和加重了,甚至经常是来来回回好几次的回放内容,总觉得自己漏了点什么,哪怕一个标点符号,他也要倒回来看看有没有看走眼;有时候也像反反复复关门一样,明明看清楚了弹幕,但还是觉得自己可能看错了,需要再反复回放几遍来确认!

 

也是难为他了,我们可以给这种情况概括个名称,叫猎奇强迫症。

 

这里本身并不是说弹幕功能的好坏,凡事讲究利弊吧。比如我在看一些节目时也喜欢看看弹幕,一些网友的客观评论还是比较新颖的,也能打开自己的思维。只是,弹幕功能又是匿名评论,那么这样就很容易激起大家内心的恣意、大胆,经常是发一些猥琐、挑逗,甚至我们称之为“有内涵”的文字。

 

特别是在伴随一些女性画面,特殊情结等,就容易有一连串的网友背后想入非非,发猥琐弹幕。哪怕是本身看起来没啥问题,比较正常的情节,在有些网友的文字挑逗下,也容易让观众想歪。

 

对于这些问题,要么你就把弹幕关掉,要么就少看那些带有诱惑性,本身又没有太多价值的节目。适当的娱乐可以,但不要被一些低趣味内容占用过多的注意力。

 

在现今的信息爆炸社会,年轻人学会掌控自己的注意力,适当做减法是很重要的。几十年前的人,是想读书、看媒体节目来获取信息,可惜也没有太多内容可以看;而现在人是,太多了你压根看不完,搞不好就陷在里面出不来了,生活缺乏有效专注点。

 

我们前面以弹幕文化来举例讲解猎奇强迫症,事实上这也是冰山一角,平时上网各种推文、弹窗、诱惑提示等远远不止这些。而我们很多戒友戒色前后手淫、破戒等,很多都是栽倒在相关方面。像强迫症一样,看到了没看清楚就得翻回来重新看看,看清了不点开就很难受,每天的热搜就是这么一点点被搜出来的。

 

有时候,我也觉得自己会陷入这种规律。例如在阅读、查阅一些资料时,本来一些并不很重要的内容,但可能比较有趣,所以就会不自觉的多看一看。有些内容翻过去总觉得漏了什么字,就会再翻回来仔细瞅一瞅。当然偶尔也会看看电视节目,近些年的新剧接触不多,我倒是会反复看一些老电视剧,年龄不同,感悟也不一样。

 

而对于猎奇强迫症,介绍一个执拗的方法,就是和它对着干,反强迫。

 

比如,大部分人可能有个不知道从哪听说的认知误区,就是觉得“金鱼的记忆只有七秒。”

 

事实上这怎么可能,想想也知道,且不说金鱼究竟能记忆多久,单纯记忆力这种功能本身对于同一物种来说就是参差不齐的,不可能用固定时间衡量。

 

不过,有一次我在了解到金鱼记忆的说法后,发现用这个来对抗猎奇强迫症就挺有效的。就是每当觉得自己注意力被什么不重要的猎奇内容吸引时,那么就想象自己像条金鱼一样,马上阻断记忆去该干嘛干嘛,那么过个七秒钟后,前面所要猎奇的内容就不自觉的忘掉了。

 

例如,我需要用手机浏览器查一些内容,可是打开后看到些诱惑性的推文,那么我就偏偏不去点击,和强迫症对着干。然后继续去查阅目标性的资料,那么感觉不到10秒钟,当我的注意力被引入想查找的内容后,前面的猎奇点就自动淡忘了。

 

就像我们开头举得弹幕例子,假设该戒友看视频时,哪怕有的弹幕没看清,强迫症上来了。而你只要想着我偏偏就不看了,反正看不看也没多大损失,然后继续关注接下来的内容就可以了。那么过不了一会儿前面让你揪心的内容就会被忘掉了。

 

用反强迫症来对抗本身的强迫倾向,“明知山有虎,偏向虎山行。”这个典故我以前好像也写过,让自己好奇的东西,我们就偏偏不去看!

 

当然,之所以能够坦然的不看,内在力量还是这些都是无关紧要的东西,只是满足于自己的好奇、好色、娱乐等欲望吧,看多了既无益又浪费精力,错过并不可惜。

 

原创: 戒言  戒色俱乐部