【经验】从黄帝内经谈戒色

首先感谢戒色公众号这个平台和小编们，最近看到戒色的文章，打算写点什么分享下自己的经验，自己已经戒撸成功，但是起心动念还是会有淫念，这个种子的根根还未去掉，所以还得努力 ，老子说“既以为人己愈有,既以与人己愈多”正是如此，当你越想帮助别人戒色，越想传递善知识的时候，你也会进步越来越快，收获的会越来越 多，这样戒色的种子会越长越快，所以自己戒色的同时也要想方面帮助别人，但不是直接说出来，比如你朋友腰不好了，你就直接说：“你应该戒色 了，你肾虚了！”这样别人听了会不舒服，反而会起到反面作用，老子说：“曲则全”这个物理世界和精神世界都没有直线运动，都是曲线运动，最 好还是先聊聊怎么了，关心下他，跟他说会好的，然后有意无意跟他讲下手淫或意淫的危害，危害还是再说下吧，为了让大家更警觉，我在多年前看 过一篇现代医学的研究，说一个正常男人，在相当时间内正常排除精液对身体有益无害。因为现代医学对精液的成分化验，得出的结论，精液主要是 蛋白质和水，是生理上的自然现象，不需要去压制、节欲。这就是现代西医给出的答案，这个答案不知道害了多少人！而传统中医则认为精是人体之 宝，能不漏就不漏，手淫不但会损伤身体（出现腰酸背痛，常常精疲力尽），而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴 躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，缺少耐心与恒心，以及信心和勇气，这都是精虚不能化气的结果。然而时间是检验真理的方法之一，在百度贴吧的 手淫数据中，网络的发达导致年轻一批手淫的人越来越多，年纪轻轻就得中年老年病的也比比皆是，这真是不让人不痛心！年轻人是祖国的花朵，是 家庭和祖国未来的希望,可惜都被网络上爆炸的黄色信息给害了，顺便严厉谴责下日本推销A片的人（呵呵，好像外交官）我在这里呼吁大家从自己的 一念一行做起，蝴蝶效应中表明小小的蝴蝶煽动翅膀都会引发一场龙卷风，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应，小小的 一个心念小小一个行为，足以改变网络和现实的不良之风！从而正能量传递到别人最终又回到自己身上！大家同为戒色的一份子，应该觉得我们是一 个团体，并且每个人身上都有一点点的责任，毕竟说到底外在的一切都是自己吸引过来的。

淫念的习气不可能一步除尽，需慢慢去除直至能伏住，随着戒邪淫的功夫逐渐加深，生理状况也在不断向好的方面转化，这是一个反复的过程 ，其间可能会觉得很难受，就如同戒毒一样，一旦毒瘾来时鼻涕眼泪全来了，甚至对戒毒丧失信心，同样邪淫之毒也是如此，所以要有信心，戒邪淫 是反反复复进步的过程，其间出现梦遗也很正常不必紧张。如果平时心念清净，不想黄色的还好，可是一但触及到外镜，平时看到美女啊，一看到种 子里的习气又爆发了，又开开始往那方面去想了，这时最好不要压制，比如对自己说：“你这个混蛋，怎么又开始想这些了！赶快不要想！”那么好 了，你越压制淫念就越来，然后就很痛苦了，如此反复，我们要晓得这世界上任何一种东西都无法消灭，物质啊包括念头，比如说水，你怎么消灭它 ？你用火去燃烧它，它就转换成了水蒸气，水蒸气跑到高空上一遇寒又变成水了，然后就下雨了，你总不可能去石头打掉它吧: )我们心里想的想法 也是一样，你对自己说你不要想黄色，这样只会被你压抑到潜意识去，在梦里或者哪天看见美女这些思想就又会来了，这就是西方科学家说的能量守 恒定律，其实我们的大菩萨在心经说已经说过了：“舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。”所以淫念来了怎么办？不理它！有时 候可以转移注意力的方法，有时候心中保持一个正念，比如心里专注念：“阿弥陀佛”，或者专注念：“今天天气真好啊”，别去理会那个黄色的念 头啊！或者大菩萨教你观想白骨观，这都是方法，每个人都不一样，需要不同方法，但是只要专注一个方法，时久熏习，必定成功！这就要看心的定 力了。在身体上的方法我分享一个南怀瑾大德的方法（淫念一来，手摸头，就是那么摸摸头，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分 ，掐，掐得舒服得很，掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法之一。喏！掐了摇头，摇了以后转眼睛，眼睛转圈子，转个多少 圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好，老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子吸气，轻一点了！）

在从《黄帝内经》的角度来看看戒色，在《上古天真论》第一篇中有一句话：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其 欲，皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。”意思大概的是说让自己心志空闲下来，别东想西想， 前一秒还在想等下我要去烧饭烧菜了，后一秒直接向晚上要去哪里打麻将好呢，这样太废心思，不如专注当下，现在要做什么就想什么，这样念头来 的很慢很少，身体上要多动动，每天不要一直坐着玩电脑，这样身体的“气”才能和顺，爱怎么走就怎么走，气血经络就不会堵塞了。并且看见外在 的欲望和嗜好看了心里不会很执着（有时候看喜欢电视或者美女眼睛都要突出了），所以看了等于没看，各种淫邪.黄色.突发不好的事，都不能迷惑 、扰乱他们的心，因为他们已经志闲、心安如虚空。这样心中也不会去分别它好不好，坏不坏，美女还是丑女，也不会心惊胆战，故合于道!(粗鄙的 翻译了下经典，并不一定对！）《黄帝内经》中还指出五个大概思路“寡欲”、“节劳”、“息怒”、“戒漏”和“慎味”。就是欲望不要过多，不 要过度劳累，不要动不动就发脾气，要避免过多泄漏，饮食要以清淡为主。睡觉要侧卧（因为仰卧容易遗精），盖薄点儿的被子，内裤不要太紧，喝 酒后，长途旅行后，太劳累之后等不要行房。等等方法（有点讲到养生方面啦）。

说到底还是自己正气足，邪念自去！孟子说：“ 吾善养浩然之气！”养正气的方法其实很简单，在生活上时时心安气顺，逢人说好话，存好 心，做好事！长此以往，不好的习气统统没有了，身心也越来越健康了！祝大家戒色成功！