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我有八九年的sy历史，年前才坚持戒色。今天才12天，虽然今天破戒了，在之前我会睡懒觉知道需要休息，然后自责一天浪费一天，但是现在知道了2倍法则，就是要用2倍的正气之事如看文章锻炼身体，所以今天好好规划了一下这个学期计划，当然包括戒色计划，这是之前所不能想的。而且以前也不敢写出来，鲁迅说：真正的勇士敢于直面惨淡的人生 敢于正视淋漓的鲜血。如果连自己的错误都不敢正视那真是极大的懦夫！这也是以前不敢想象的！总结：1最易早上破戒 所以要养成早起不懒床的习惯。醒来时千万不要玩手机 默念心经几遍立马穿衣服 2 晚上睡觉前也易破戒 所以晚上也要看戒色文章或收听大悲公益讲堂的语音再睡。3 多念佛号，佛经。今天听了《积累的力量》才知道以前都是积累的恶的力量，现在我们要积累善的力量比如：孝敬父母 不发嗔恨心 锻炼身体 精进佛法！虽然只有12天 但是已经在积累善的力量。破戒之后更需佛菩萨加持南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨南无地藏王菩萨 南无文殊菩萨！第一次发文章就先没保存 再有突然断网这都是淫魔在阻止啊！愿诸位师兄能够坚持成功