看黄不撸？——危害更大！

有些人认为只要一直不射精，就算成功戒撸了。这个奇怪的逻辑也导致了一件网络se情使用者经常干的事——即看黄但不撸。这种行为会使整个人都到破戒的边缘，接着让自己充满欲望，最后就进入了死循环。有三种在破戒边缘的行为：

1.看黄但不撸

2.一边看黄一边撸，但不射

3.不看黄就撸，但是不射

既然戒撸的定义是不看H片或者其它替代品，那么1和2就根本不能算戒撸。一边看H片一边射精比仅仅lu管而不看黄有更恶劣的影响。为什么呢？这都是因为多巴胺的作用。

容易上瘾的大脑变化和se情（巴甫洛夫）条件最开始是：

1.多巴胺分泌高于正常水平（例如使用毒品）

2.有节制的多巴胺分泌但是长时间持续在很高水平

3.1和2的混合

如果你一直在做着看黄但是不撸的事情，那么你就自然的将高多巴胺水平的分泌和持续的多巴胺分泌糅合在一起了，这些事情包括：

1.刺激新奇的影像（以前没看过的H片）

2.搜索H片的过程

3.看以前没看过的刺激的影片

看黄，lu管但不射精会使多巴胺水平持续分泌过高长达多个小时，还会使大脑对不同种类、不同场景的影像刺激的需求变高（也就是很多人越看越变态），同时也会增加你对手的欲望。但这所有的一切都与真实的性生活没有任何相似之处。

多巴胺高水平的持续分泌会使奖赏回路觉得，看H片是一个非常重要的活动，你应该不停地去做这件事。我们暂时先不去管上瘾导致大脑变化的可能。长期的多巴胺高水平分泌会使你的性冲动全都来自于在线se情。仿佛是运动员用一种错误的方式进行训练，就像你通过一直练习打高尔夫的方式来成为一个好的篮球运动员。

错误的戒色方法甚至比错误的体育训练方法还要糟糕，这可能更像直接失败。多巴胺是非常奇怪的。当一样东西比预计更好时，它会剧烈地分泌，但是当达不到预期的时候，它也会减少得十分迅速。给你的大脑重新排线，使它更爱网络se情，这意味着潜意识使你通过鼠标坐在电脑前，而看H片成为多巴胺分泌的控制器。当真实的性生活与se情制品不同时，多巴胺会垂直下降，兴奋程度和勃起也会垂直下降。

我们再来看看不看黄se制品但lu管却又不射会怎么样？我猜这与你的目标有关。时刻记住YBOP论坛（国外的一个戒色论坛）是帮助你戒掉网络se情的，而不仅仅是帮你戒撸的。这也许和一个伙伴一起在破戒边缘一样，也并不完全准确，因为你正在将你的性需求全都寄托在你的手上，而真实的xing生活会将性需求放在人身上。这段话可能对性功能有问题的人特别明显。

认识到性刺激是由高水平的、自然的多巴胺分泌产生的，这一点十分重要。多巴胺在勃起并即将射精时是分泌最高。在没有网络之前的日子，男性们通常通过lu管来使多巴胺分泌达到最高并达到xing高潮——这可能要十分钟或更久。在xing高潮时，催乳素的分泌会增加，同时也会使多巴胺的分泌慢慢降低并得到释放。这也会使人得到一些宽慰。

就像开车，将你的脚放在油门上但从不踩刹车，将多巴胺想做油门，催乳素想做刹车。不踩刹车的后果就是无休止的快感和渴望。这个类似在破戒边缘的行为会对大脑内的奖赏回路做一些早期的试验，就如同动物会通过不停受到电击来刺激自己同时忽视自己的伴侣。

最终，长期的高水平的多巴胺分泌（某种特别的刺激）会变成上瘾的开关，最后，过度对奖赏回路的刺激会导致DeltaFosB（一种蛋白质）的积累，基因的激活，同时也会导致大脑的变化。因为持续的对分子开关的上瘾，DeltaFosB会使精神和行为的上瘾都更加严重。然而进化的目的之一是对性的训练。这会重组奖赏回路对周围环境的性暗示，同时也会使你对性更加上瘾。如果你所处环境的刺激来自于网络se情，那网络se情就是你的奖赏回路最终所上瘾，所期待的东西。

有一个人做了一个长时间的实验，长时间不看H片、不lu管、也不让自己处在破戒边缘，实验发现不撸的超能力仅仅在某些环境下有用。

两年前我第一次尝试了我的戒撸挑战，只是先看看我能不能完成，并从中得到了巨大的能量。两年来我尝试着复制这种感觉，但从没成功。在这两年中间，每次尝试戒撸都是为了得到这巨大的能量。

我认为，戒撸不仅跟勃起，而且和睾丸酮有关。所以我戒撸了，但是仍然看漂亮妹子的照片，或者是se情制品，所有能使我T-Level升高的事情，除了lu管……但从没有结果。这次我决定不再为了能量戒撸，而是为了日常的生活，虽然我还是会上瘾，十分艰难，尽管没有超能力。

结果是：我现在变得更强了。我的结论是：就我自己而言，超能力看上去与不撸或少撸并没有什么关系，但是可以帮我减少看黄se制品的时间，我不再无节制地看比基尼美女，不在破戒边缘，甚至都不想碰自己。我也不清楚这是怎么回事，但我觉得这可能与别人的戒色经验有关（即不仅戒撸更要规律地生活）。

简单来说：如果你想体验到戒色超能力，就要做到拒绝黄se制品，拒绝在破戒边缘，拒绝碰自己的下体，在几周内紧逼自己。

顺带提一句，正如其中一人所说，很多人由se情导致的阳痿都在戒色后恢复了。

在破戒边缘但不撸有害吗？

是的，绝对有害，甚至比lu管害处还要大，这个原因十分简单：与达到性高潮就结束相比，你的脑子会在很长的时间里不同产生化学物质。与赶快撸完一管就结束相比，可能这是更伤身的事。不管你干什么，不要长时间做。我们大多数人不是对勃起上瘾，而是对快感上瘾。

如果你因为长期使用se情制品而导致的阳痿，lu管可能并不是导致你阳痿的原因——而是因为长期的se情制品的使用。网络se情对大脑的刺激会导致大脑的变化，同时也会使一些人性功能不再有用。记住，现在的se情会导致上瘾并不是为它导致的xing高潮，而是因为使用者的多巴胺分泌会持续保持高水平，这会导致他们大脑内奖赏回路的变化。事实上我们论坛上有一个人只因为看片就得了阳痿。他每天都看片但是十天才撸一次。

Hi，同志们，这里升级一下。我从一月三号开始就没有sy了。第一个不撸月我一点黄都没看，那种改变真的很不一般：我更加自信，声音更加深沉，屌也更大了（这不是开玩笑）。第二个不撸月我开始看比基尼女郎，还有花花公子这类的隐se情刊物。虽然这个月还ok，但是我发现我变得不想出门，并且我的社恐也回来了。只是一些比基尼女郎而已就这样了，真特么操蛋！上周我去了以前最喜欢的se情网站看了10分钟H片，多巴胺的分泌就异常旺盛：心跳加速，颤抖不已。但是我还是没撸。上周看黄的经历就像是异常灾难：成天看黄，不锻炼，不出门……所以我现在5天不看黄，90天不撸。以我的经验来说，并不是lu管使你不能自拔，而是H片！你要解放你自己，就从戒黄开始！

你成瘾的大脑想要se情，所以它会合理化各种场景，其中看黄不撸就是它最喜欢的一种。因为射精并不是成瘾的根源，使看黄合理化是很伤的。你上一次的宿醉都可能没有这个严重。看黄削弱了你的自控力，并加强了你的成瘾性，把你脑内的奖赏机制更加紧密地和H片联系在一起。下面是两个人的建议：

我从我的戒淫经历中学到好多东西，比如轻微的控制射精是很危险的，当天没什么感觉，第二天会更强，第三天就完全无法忍受了。我现在就不会去碰我的下体，我也在努力控制我的念头，当淫念来的时候就转移掉。

无论图片看上去再怎么清白，看一眼黄图然后马上关掉都是很危险的举动。更别说搜索，或者抚摸等种种产生强烈欲望的行为了。这些行为就像是在你的理智大脑中打了一条隧道，通往你更加原始的大脑，你的目标，结果，理智在那里都没有用了，你只会越陷越深。帮自己一个忙，离开你的电脑，找点事情做。不要去调戏狮子，它早晚会把你吃掉！

没有人能在控制射精或者看黄后能把持自己。这是一些家伙的发现：永远不要看黄！

一个泌尿科的专家告诉我说：控制射精是一种非常不健康的方式。因为精子回流后会在前列腺结晶，这会导致前列腺炎和淋病。这也是他为什么没有加入泌尿联合会的原因。因为当他说sy可能会导致前列腺炎的时候，另一位医生说这很好，如果男人sy更多的话他们的病人就会更多了。顺便提一句，医生还告诉我十年前，90%的前列腺病人都是60+，但现在最年轻的病人只有16岁，还有很多年轻人跟他咨询。他强烈控诉sy，se情，还有激素。比如他知道有种针刺疗法比威哥还好用，会让你威猛如牛。

重要提示：控制射精不是恢复性功能正确的方式，注意！这不单单像小孩子玩火柴而已。仅仅是触摸，多巴胺就会急剧分泌，并且减缓你身体的恢复。我刚开始的时候也不知道这一点，但现在当我不再采用这种方式4天后，我感觉更加平静了，内心更加平和，我也开始有晨勃了，虽然下体有时候也会感到不适，但也很快消失了。当xing欲来的时候，我会做一些锻炼，或者洗个冷水澡，深呼吸还有转移注意力。

“当我在论坛上看到有人有看黄不撸这种打擦边球的行为时，我是非常惋惜无奈的。”

“真的！千万不要看黄不撸，千万不要做它！毫无疑问这是天底下最糟糕的事情。即使你不认为这种打擦边球的行为是再次堕落和破戒（实际上它肯定是的），一旦你开始看黄，即使不lu管，你破戒堕落也只是几小时或者几天功夫的事情。”

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